運動+營養=健康

Exercise + Nutrition = Healthy

about

Katie
減肥前:
體重70.00公斤
體脂肪 36%
減肥後:
體重 49.00公斤
體脂肪 22%
身 高:
163.00公分
心  得 :
在你還沒有盡心盡力過,不要輕易說「不可能」,妳連自己身材都沒法控制,何以掌握自 己的人生!謝謝X-Line讓一個從來不進健身房的我也能很好的通過20%運動結合80%營養的 方式在短短6個月時間裡減去20公斤!



about

曾柏諴
減肥前:
體重108.80公斤
體脂肪 32.8%
減肥後:
體重 83.50公斤
體脂肪 21.2%
身 高:
178.00公分
心  得 :
我叫柏諴,之前的職業是位職業軍人 ,因為長期的飲食、作息的不正常, 我胖到108.8公斤,但透過飲食控制、適當運動以及正確的觀念,我在兩個月瘦了25.5公斤 可是我得說,減重的過程中,很辛苦,很辛苦,真的非常辛苦!! 但我都是憑藉著我當初為什麼想瘦的原因去支撐著,「因為我不想被人看沒有,我想找回健康與自信」 ,很謝謝在這過程中陪著我鼓勵我的家人、教練及好朋友, 當然,在過程中,會有許多不相信你瘦的下來的人, 會用言語去澆滅你想瘦的決心,等著看你的笑話, 但是,就因為這樣,我就更要做給他們看, 我用行動力,將減重效果PO在社群網站上, 透過我的效果,去回應及反擊那些覺得我瘦不下來的人, 很多人問我,瘦下來之後的感覺是什麼? 我覺得是...「感動」!!! 因為我變健康了,精神狀態變好了,變得比以前更有自信。 就如一開始說的,減重過程非常辛苦, 這種辛苦,這種酸甜苦辣,不是用文字敘述或言語能形容的, 但瘦下來後的喜悅,得到的東西,是非常甜美的 現在的我,擁有健康的身體 改變體態,就能逆轉人生嗎? Yes,我相信!!!



about

張峻愷
減肥前:
體重104.40公斤
體脂肪 0%
減肥後:
體重 71.40公斤
體脂肪 0%
身 高:
179.00公分
心  得 :
我的名字叫張峻愷,是一個普通的學生,吃東西是我的最大興趣,對美食大餐愛不釋手, 也來者不拒,開心的時候吃,不開心的時候也吃,吃東西幾乎是我享受人生及發洩情緒的 不二管道,成長的過程中我都是別人朋友圈裡的胖子,以胖子自居、也以胖子自嘲,從來 也沒有覺得有甚麼不妥,也因此不會想去做任何改變,在因緣際會下耳聞X-Line的減重挑 戰賽,還有冠軍10萬元的誘因,深深吸引了我,其實參加比賽前……我非常猶豫,很多未知 的因素讓我躊躇不前,但後來還是鐵了心參賽,並以冠軍為目標。 「減肥」無疑是個知 易行難的事,尤其是對一個貪吃的胖子而言,可以吃美食大餐,何必忌口忌量?可以賴著 不動,何必把自己搞得氣喘吁吁、疲憊不堪? 但既然自己決定參賽也想拿冠軍,我就得反 其道而行,打破所有胖子守則,改變自己的飲食習慣及生活型態,三個月的時間,我慢慢 的調適自己,從暴飲暴食到普通飲食再到清淡飲食;從發懶不動到能動則動再到卯起來動 ,這段期間大概是我人生中做最多努力的事,也是發揮毅力到極限的事。 三個月過去了 ,我如願以償的瘦下來了,感謝我的教練,感謝xline健身房,我的體態改變了很多,從 來不覺得不妥的我,回首看了自己以前的照片……好險......我有改變了,但未來的路還很 長,不能讓瘦身只是曇花一現,我還是得正確的飲食,正確的運動,才能保持健康良好的 體態,Keep Fighting!



about

周雅琪
減肥前:
體重68.10公斤
體脂肪 33.9%
減肥後:
體重 0.00公斤
體脂肪 0%
身 高:
165.00公分
心  得 :



about

葉秀慧
減肥前:
體重95.10公斤
體脂肪 48.8%
減肥後:
體重 0.00公斤
體脂肪 0%
身 高:
162.00公分
心  得 :




詹雅智
減肥前:
體重71.60公斤
體脂肪 36.7%
減肥後:
體重 0.00公斤
體脂肪 0%
身 高:
167.00公分
心  得 :



about

經絢棋
減肥前:
體重66.10公斤
體脂肪 0%
減肥後:
體重 0.00公斤
體脂肪 0%
身 高:
165.00公分
心  得 :



about

詹靖龍
減肥前:
體重93.00公斤
體脂肪 29.9%
減肥後:
體重 0.00公斤
體脂肪 0%
身 高:
174.00公分
心  得 :



about

劉芳瑜
減肥前:
體重81.10公斤
體脂肪 46%
減肥後:
體重 0.00公斤
體脂肪 0%
身 高:
152.00公分
心  得 :